「コレステロールを食事で下げる」TOP >  コレステロール 食事とは

「コレステロール 食事とは」　コンテンツ一覧

油脂の摂取

高コレステロール血症の人は、油脂の摂取の仕方として動物性脂肪を控えて、植物油や魚を多めにすると良いといわれます。 油脂に　....続きを見る>>

イカ、エビ、貝類

イカ、エビ、タコ、および貝類は、一時期コレステロールが多い食品として敬遠されたことがありました。しかし、現在ではこれらの　....続きを見る>>

大豆とその加工品

コレステロールを気にするあまり、あれもダメ、これもダメ・・・と制限ばかりでは食事をするのがつらくなってしまいます。安心し　....続きを見る>>

ビタミンC

ビタミンCには、動脈硬化を促す過酸化脂質の生産を抑制し、血中コレステロール値を低下させる作用があります。 ビタミンCの含　....続きを見る>>

外食

自宅でいっしょうけんめい手作りの食事をして血中コレステロール値をさげる努力をしていても、好むと好まざるとにかかわらず、少　....続きを見る>>

アルコールと肴

血中コレステロール値が高い場合は、絶対にアルコールは禁止なのでしょうか？　飲まないに越したことはないのかもしれませんが、　....続きを見る>>

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